PSYCHOTHERAPIE IM GRÜNEN
FÜR DAS, WAS TIEFER REICHT
Manche Erfahrungen lassen sich nicht einfach abhaken.
Sie wirken weiter – in Gedanken und Gefühlen, im Körper,
in Beziehungen und im Alltag.
In meiner Privatpraxis für Psychotherapie in Oberkrämer begleite ich insbesondere Frauen dabei, belastende Erfahrungen und fest gewordene innere Muster zu verstehen und zu verarbeiten. Dabei geht es auch darum, wieder Zugang zu den eigenen Empfindungen zu finden und neue, hilfreiche Haltungen zu entwickeln.
WIE ICH PSYCHOTHERAPIE VERSTEHE
Psychotherapie bedeutet für mich, einen Menschen nicht auf Symptome oder Diagnosen zu reduzieren. Belastende Reaktionen haben eine Geschichte und häufig einen nachvollziehbaren Sinn.
Therapie schafft einen geschützten Raum, um solche Zusammenhänge zu verstehen, innere Sicherheit zu stärken und neue Erfahrungen zu ermöglichen.
Es geht nicht darum, schwierige Gedanken oder Gefühle möglichst schnell loszuwerden. Entscheidend ist, ihnen anders begegnen zu können – und wieder bewusster wahrzunehmen, was Sie brauchen, wofür Sie stehen und wie Sie leben möchten.
Was einmal geholfen hat,
kann heute einschränken.
WANN PSYCHOTHERAPIE HILFREICH SEIN KANN
Vielleicht erkennen Sie sich in einem oder mehreren dieser Erlebnisse wieder.
Die Aufzählung ist nicht abschließend – entscheidend ist, wie sehr Sie sich belastet oder in Ihrem Leben eingeschränkt fühlen.
ERSCHÖPFUNG UND INNERE UNRUHE
Sie fühlen sich seit Längerem erschöpft, überlastet oder innerlich getrieben – obwohl Sie nach außen weiterhin funktionieren.
GRÜBELN UND ÄNGSTE
Gedanken und Sorgen lassen sich schwer unterbrechen. Es fällt Ihnen zunehmend schwer, zur Ruhe zu kommen oder erholsam zu schlafen.
BELASTENDE ERFAHRUNGEN
Belastende oder traumatische Erfahrungen wirken bis heute nach – etwa in intensiven Gefühlen, körperlichen Reaktionen oder Vermeidung.
FEST GEWORDENE MUSTER
Sie erleben wiederholt ähnliche innere oder zwischenmenschliche Muster und können diese trotz besserer Einsicht nur schwer verändern.
PERFEKTIONISMUS UND ÜBERVERANTWORTUNG
Sie stellen hohe Ansprüche an sich, übernehmen viel Verantwortung und haben Schwierigkeiten, Nein zu sagen oder eigene Grenzen wahrzunehmen.
KONTAKT ZU SICH SELBST UND KRISEN
Sie spüren eigene Bedürfnisse, Gefühle oder Körpersignale kaum noch – oder befinden sich in einer persönlichen Krise oder belastenden Veränderungsphase.
WIE ICH ARBEITE
Ich arbeite psychologisch fundiert, traumainformiert und ressourcenorientiert.
Nicht ein starres Verfahren gibt die Richtung vor, sondern das, was Sie aktuell belastet. Tempo und Vorgehen stimmen wir gemeinsam ab.
Bevor wir Belastendes gezielt bearbeiten, stärken wir Ressourcen und Möglichkeiten zur Selbstregulation.
Dabei beziehe ich den Körper als wichtige Informationsquelle ein: Anspannung, Unruhe oder Rückzug können nachvollziehbare Schutzreaktionen des Nervensystems sein.
ERST STABILITÄT.
DANN VERARBEITUNG.
EMDR: BELASTENDES NEU VERARBEITEN
EMDR kann helfen, belastende Erinnerungen mit den dazugehörigen Gedanken, Gefühlen und Körperreaktionen neu zu verarbeiten.
Sie können so integriert werden, dass sie im heutigen Leben weniger überwältigend wirken.
ACT: FLEXIBEL UND WERTORIENTIERT HANDELN
ACT unterstützt dabei, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, ohne ständig gegen sie kämpfen oder ihnen folgen zu müssen. Sie müssen nicht erst verschwinden, bevor Veränderung möglich wird.
THERAPIE DARF ÜBERRASCHEN.
Keine Sitzung folgt einem festen Drehbuch. Manchmal bringt eine ungewohnte Frage oder ein überraschender Perspektivwechsel etwas in Bewegung.
Ich erkläre transparent, was ich vorschlage und warum – und Sie entscheiden mit, worauf Sie sich einlassen. Auch Humor, Leichtigkeit und Neugier dürfen ihren Platz haben.
ABLAUF & RAHMEN
KOSTENFREIES ORIENTIERUNGSGESPRÄCH
In einem kostenfreien, 30-minütigen Orientierungsgespräch lernen wir uns kennen.
Wir klären, was Sie aktuell beschäftigt, ob meine Arbeitsweise zu Ihrem Anliegen passt und wie eine mögliche Begleitung aussehen könnte. Sie entscheiden dann in Ruhe, ob Sie einen ersten Termin vereinbaren möchten.
SITZUNGSDAUER & HONORAR
Das Honorar beträgt 150 Euro für 60 Minuten und 225 Euro für 90 Minuten. Für vertiefende oder erfahrungsorientierte Arbeit, etwa mit EMDR, empfehle ich 90-minütige Sitzungen. Welcher Zeitrahmen für Sie passend ist, stimmen wir gemeinsam ab.
Die Termine finden in meiner Privatpraxis für Psychotherapie in Oberkrämer oder – wenn es fachlich zu Ihrem Anliegen passt – online über Zoom statt.
KOSTENÜBERNAHME
Meine Praxis ist eine Selbstzahlerpraxis. Eine Abrechnung mit den gesetzlichen Krankenkassen ist nicht möglich.
Private Kranken- oder Zusatzversicherungen erstatten die Kosten abhängig vom vereinbarten Tarif möglicherweise ganz oder teilweise.
Bitte klären Sie vor Beginn, ob psychotherapeutische Leistungen durch eine Heilpraktikerin für Psychotherapie in Ihrem Tarif enthalten sind.
PSYCHOTHERAPIE IN OBERKRÄMER
MEINE LANDPRAXIS IN EICHSTÄDT
Meine Privatpraxis für Psychotherapie liegt in Eichstädt, einem Ortsteil von Oberkrämer nordwestlich von Berlin.
Die ruhige, naturnahe Umgebung schafft Abstand vom Alltag. Im persönlich gestalteten Praxisraum finden Sie einen geschützten Rahmen, um anzukommen, innezuhalten und sich dem zuzuwenden, was Sie gerade beschäftigt.
Hell, ruhig und persönlich
Raum zum Ankommen und Durchatmen
Rund um die Landpraxis
Hell, ruhig und persönlich
PRIVATPRAXIS FÜR COACHING & PSYCHOTHERAPIE
Zum Heidegarten 14a · 16727 Oberkrämer, OT Eichstädt
Termine nach Vereinbarung
Anreise am einfachsten mit dem Auto · wenige Minuten vom Berliner Ring · Parkplätze vor Ort · Zugang über eine Stufe
WER SIE BEGLEITET
Ich bin Michaela (Mila) Vogel – Heilpraktikerin für Psychotherapie, ACT- und EMDR-Therapeutin. Seit 2009 begleite ich Menschen in Veränderungsprozessen. Diese langjährige Erfahrung aus Coaching, Training und der Arbeit mit Führungskräften und Teamdynamiken prägt auch meine psychotherapeutische Arbeit.
Ich höre genau hin: auf Worte, auf Zwischentöne und auf das, was sich im Körper zeigt. Dabei arbeite ich klar, zugewandt und transparent.
Ich stelle auch ungewohnte Fragen, wenn sie einen neuen Blick ermöglichen – und verliere selbst bei schweren Themen Humor und Leichtigkeit nicht aus dem Blick.
