Feelings at Work
Dein 10-wöchiges Online-Programm für mehr emotionale Kompetenz
& Stressbewältigung im Team.
„Stärke deine Führungskompetenz durch emotionale Kompetenz und schaffe ein Arbeitsumfeld, das für Vertrauen und Resilienz steht.“
„Feelings at Work" befähigt Dich als Führungskraft, Personalverantwortliche oder Multiplikator:in, emotionale Kompetenz ins tägliche Handeln einzubinden, um in komplexen und schnelllebigen Zeiten die emotionale Stabilität und das Wohlbefinden in deinem Umfeld oder Team langfristig zu fördern.
​
Emotionale Kompetenz ist nicht nur ‚nice to have‘ – sie ist die Grundlage für Innovation, Zusammenarbeit und nachhaltigen Erfolg
Hand aufs Herz, wie bekannt sind dir diese Symptome?
​​
-
Hoher Druck und Stress im Team erschweren die Zusammenarbeit und Vertrauensbildung
-
Schwierige Gespräche und Konflikte eskalieren, statt Lösungen zu fördern
-
Emotionale Unsicherheiten führen zu geringer Produktivität und hoher Fluktuation
-
Fehlende Resilienz wirkt sich negativ auf das Wohlbefinden und die Leistung aus
-
Emotionale Spannungen beeinträchtigen die Stimmung und Motivation
Das 10-wöchige Online-Programm "Feelings at Work" bietet dir praxiserprobte Tools und Techniken,
um dich und dein Team resilienter, empathischer und erfolgreicher zu machen.
​
Für mehr Stabilität, Vertrauen und eine Zusammenarbeit, die außergewöhnliche Erfolge möglich macht.
​Für Unternehmen:
-
Emotionale Sicherheit und verbesserte Kommunikation führen zu einer besseren Zusammenarbeit, höherer Mitarbeiterbindung und einer gesünderen Unternehmenskultur
-
Führungskräfte werden befähigt, stärkere Beziehungen und emotionale Sicherheit im Team aufzubauen, wodurch Vertrauen und Konfliktfähigkeit verbessert werden
-
Die Teilnehmer:innen lernen, ihre Teams besser durch stressige und unruhige Phasen zu führen und zu einem positiven und stabilen Arbeitsklima beizutragen
-
Die Teilnehmer:innen stärken ihre emotionale Resilienz als Ressource, sowohl die eigenen als auch die Emotionen ihrer Kunden oder Kollegen besser zu managen
-
Die Teilnehmer:innen erhalten praktische Tools und Handlungsstrategien für eine konstruktive Kommunikation in schwierigen Situationen und ein motivierendes Arbeitsumfeld
​Für Einzelpersonen:
-
Nach diesem Programm fühlst du dich gestärkt in deiner emotionalen und Führungskompetenz und meisterst hohen Erwartungsdruck und Spannungen im Team mit mehr Motivation und Leichtigkeit
-
Du gewinnst mehr Selbstsicherheit und Gelassenheit im Umgang mit Veränderungen und Konflikten
-
Du weißt, wie du dein Team in unvorhergesehenen und belastenden Situationen durch Prozesse der emotionale Regulation führen und Selbstorganisation stärken kannst
Was bringt mir "Feelings at Work"?
Was dich erwartet...
Das Programm bietet dir:
-
Ein hochwertiges, interaktives Angebot mit10 intensiven Live-Sessions mit Michaela Vogel
-
Ein umfassendes Workbook für deinen individuellen Prozess
-
Ergänzende Lehrvideos & Übungsanleitungen
-
Persönlichen Support durch Michaela Vogel
-
Praxistransfer durch Buddy- und Peergroup-Begleitung
Das sind die Bausteine von "Feelings at Work"
Inhalte & Ablauf
"Feelings at Work" ist ein umfassendes Onlineprogramm sowohl Deine individuelle emotionale Kompetenz als auch die Teamdynamik zu verbessern. Es hilft Dir, Dein Team durch schwierige Zeiten zu führen, und fördert gleichzeitig eine positive, empathischere Unternehmenskultur.
Du erhältst top-aktuelles Wissen u.a. aus den Sozial- und Kommunikationswissenschaften, der Emotions- und Resilienzforschung, praxiserprobte Tools aus dem Achtsamkeits- und Mentaltraining sowie tiefenwirksame Methoden aus der Positiven & Neuro-Psychologie.
1. Emotionale Kompetenz - wie geht das?
-
Grundlagen emotionaler Kompetenz: Selbstwahrnehmung, Emotionsregulation und Empathie
-
Der Zusammenhang zwischen emotionaler Kompetenz und erfolgreicher Teamarbeit
4. Empathie entwickeln und im Team verankern
-
Empathische Gesprächsführung, verbindendes Zuhören & Fragen
-
Wie fördere ich empathische Kommunikation & emotionale Verbundenheit im Team?
2. Selbstwahrnehmung
& Selbstreflexion
-
Wie kann ich eigene Emotionen besser wahrnehmen und regulieren?
-
Techniken zur Förderung der Selbstreflexion und der emotionalen Achtsamkeit
5. Schattenarbeit und „blinde Flecken“
-
Was ist Schattenarbeit und warum ist sie wichtig für erfolgreiche Ko-Kreation im Team?
-
Wie gehe ich mit unbewussten emotionalen Blockaden um?
-
Praktische Übungen zur Förderung von Transparenz und Vertrauen
3. Emotionale Sicherheit fördern
-
Was bedeutet psychologische Sicherheit im Team und wie wird sie geschaffen?
-
Praktische Ansätze zur Förderung einer vertrauensvollen Atmosphäre, auch in virtuellen Teams
6. Emotionale Resilienz stärken
-
Techniken zur Förderung von psychischer Belastbarkeit in stressigen Zeiten
-
Strategien zur Resilienzförderung und zum Umgang mit Druck, um mentale Überlastungen zu reduzieren und einen klaren Kopf zu bewahren
7. Erst Gefühle, dann Konflikte lösen
-
Das Verständnis und Management von emotionalen Spannungen im Team.
-
Anwendung von Techniken zur Entschärfung von Konflikten, bevor sie eskalieren
10. Integration & Abschluss
-
Reflexion über die letzten Wochen
-
Austausch über Praxisbeispiele und eine Vision für deinen weiteren Weg
8. Krisen- & Feedbackgspräche führen
• Das Verständnis und Management von emotionalen Spannungen im Team
• Anwendung von Techniken zur Entschärfung von Konflikten, bevor sie eskalieren
Und außerdem...
-
Wöchentliche Transferaufgaben für deine individuelle "Work-Your-Feelings"-Reise
-
​Jounaling & Vertiefung mit deinem Workbook
-
​Buddy- und Peergroup-Begleitung
9. Mitgefühl & die Emotionen anderer
-
Wie du mit den Emotionen anderer umgehen kannst, ohne eigene Grenzen zu überschreiten
Konditionen
-
Für Unternehmen: 2.250,00 € zzgl. USt. für Einzelbuchungen (Staffelpreise bei Mehrfachbuchung möglich)
-
Für Privatpersonen: 1.850,00 € zzgl. USt.
"Wenn du in Kontakt mit dir selbst bist, wird echtes Miteinander möglich. Wo du dich als ganzes Wesen einbringst, wirst du tiefe Freude erleben."
In 15 Jahren Selbständigkeit als zertifizierte Trainerin, Systemischer Business & Emotions Coach habe ich mehr als 250 Unternehmen, Organisationen und öffentliche Einrichtungen dabei unterstützt, die emotionalen und kommunikativen Kompetenzen von Führungskräften und Mitarbeitern nachhaltig zu stärken.
​
Seit 2020 kombiniere ich meine persönliche Leidenschaft für die Themen Achtsamkeit, ganzheitliche Gesundheit und Meditation mit der gestiegenen Nachfrage nach wirksamen und alltagstauglichen Praktiken zur Steigerung von Resilienz und emotionaler Stabilität.
​
In meiner Arbeit mit dir achte ich auf eine empathische, klare und zielführende Vorgehensweise. Neben meiner fachlichen Kompetenz schätzen Klient:innen meine integre, herzliche und humorvolle Art.
Über mich
Fragen
Brauche ich Vorerfahrungen?
Wie viel Zeit sollte ich wöchentlich einplanen?
Ist eine Ratenzahlung möglich?
Was ist, wenn ich nicht immer live teilnehmen kann?
...Welche technischen Voraussetzungen brauche ich?
...Deine Frage taucht hier nicht auf?
& Antworten
Vorerfahrungen sind nicht notwendig, wir holen dich dort ab, wo du gerade stehst. Wichtig ist vor allem deine grundsätzliche Bereitschaft, die Themen anzugehen und etwas Zeit dafür zu investieren.
Du solltest mind. 2-3 Stunden pro Woche einplanen. Die wöchentlichen Sessions haben einen Umfang von jeweils max. 90 min. Daneben gibt es wöchentliche To-do's, für die du ca. 1 Stunde je Woche einplanen solltest. Wie immer gilt: Je mehr du investierst, desto mehr bekommst du raus.
Wenn du den Gesamtbetrag nicht auf einmal zahlen möchtest, sprich uns gerne auf eine mögliche Mehrfachzahlung an.
Solltest du nicht immer live dabei sein können, stellen wir dir Aufzeichnungen der Sessions zur Verfügung. Da wir in den Live-Sessions viele Demos von Übungen machen, dich in deinem Lern- und Erfahrungsprozess unterstützen und fördern, ist eine regelmäßige Teilnahme unbedingt empfehlenswert.
Die Live-Sessions finden online via ZOOM statt. Es wäre prima, wenn du dich sowohl mit Kamera als auch Ton daran beteiligst. Du brauchst also entweder ein Handy oder einen PC mit funktionierender Kamera.
Gerne beantworten wir sie dir! Schreibe oder rufe uns an und lass uns ins Gespräch kommen.
